Tampilkan postingan dengan label Kebugaran Jasmani. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Kebugaran Jasmani. Tampilkan semua postingan

Kontraksi Otot Saat Latihan Kekuatan

1. Kontraksi isometrik  (kontraksi statik)  Kontraksi isomertik yaitu kontraksi sekelompok otot untuk mengangkat atau mendorong...